Mar 31, 2020 路 Dorsz sma偶ony. Dorsz sma偶ony to zdrowy i smaczny przepis, proste i szybkie drugie danie, kt贸re mo偶na przygotowa膰 w kwadransie. W naszym przepisie przygotujemy filety z dorsza na ma艣le, obtoczone w m膮ce, przyprawione kremowym sosem pietruszkowym i pra偶onymi orzeszkami piniowymi.
Aug 19, 2013 路 Super sprawa do piwa zamiast czips贸w czy innego badziewia. W dodatku mo偶na to dowolnie modyfikowa膰 dodaj膮c na przyk艂ad czosnku lub jakich艣 zi贸艂ek do smaku :)
Apr 3, 2013 路 Dla tych co nie przepadaj膮 za smakiem tradycyjnego 艣ledzia proponuj臋 wam wspania艂膮 alternatyw臋 - 艣led藕 sma偶ony na patelni. Kto nie wierzy niech spr贸buje. Na poz贸r zaskakuj膮cy spos贸b przyrz膮dzenia 艣ledzi znany jest na Kujawach od pokole艅. Sk艂adniki: 1/2 kg 艣wie偶ych 艣ledzi nie z zalewy (tuszy lub filet贸w) s贸l, pieprz. m膮ka
Dec 9, 2020 路 Kaloryczno艣膰 nale艣nik贸w. Kaloryczno艣膰 nale艣nik贸w zale偶y od ich sk艂adu oraz rodzaju zastosowanej m膮ki. Nale艣niki na og贸艂 przyrz膮dza si臋 z m膮ki pszennej typu 500. To m膮ka oczyszczona, kt贸ra w 100 g ma 343 kcal, a tak偶e wysoki indeks glikemiczny (IG 72). Jeden nale艣nik ma 170 kcal sma偶ony na patelni z niewielkim dodatkiem
Pokr贸j niebieski na r贸wne pod艂u偶ne p艂ytki o grubo艣ci 0,5-0,7 cm Posol p艂ytki, przytrzymaj przez p贸艂 godziny, a nast臋pnie sp艂ucz. Szybko podsma偶 na patelni, a nast臋pnie usu艅 nadmiar t艂uszczu, a wraz z nim kalorie, k艂ad膮c na serwetce. Zmiel orzechy w艂oskie, wszystkie warzywa, czosnek za pomoc膮 blendera.
Dorsz sma偶ony b臋dzie smaczniejszy, je艣li kupimy ryb臋 w sprawdzonym sklepie rybnym. 艢mia艂o mo偶emy wybiera膰 te偶 filety mro偶one. Najlepsze b臋d膮 ryby o niewielkich rozmiarach, kt贸re z 艂atwo艣ci膮 zmieszcz膮 si臋 na patelni. Sma偶ymy go na oleju. Mo偶emy u偶y膰 tak偶e mas艂a klarowanego, ryba b臋dzie wtedy mia艂a pyszny ma艣lany posmak.
Rozgrzej olej w woku lub na patelni, kt贸ry zostanie z mi臋sa. Podsma偶 cebul臋 poszatkowan膮 w pi贸rka, aby zyska艂a z艂oty kolor. Dodaj do niej roztrzepane jajka i rozlej je r贸wnomiernie. Usma偶 na rumiano omlet, obracaj膮c go z ka偶dej strony. Podziel go w woku (lub na patelni) na mniejsze kawa艂ki, po czym prze艂贸偶 na talerz.
NSwboO.
chleb sma偶ony na patelni kalorie
